{"product_id":"magnezium-komplex-moleqlar","title":"Magnézium komplex, MoleQlar","description":"\u003ch2\u003eA termékről\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMire jó a magnézium?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eA magnézium egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyet a szervezetünk nem tud előállítani, ezért külső forrásból — élelmiszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel — kell biztosítanunk. Bár gyakran csak az izmok működésével kapcsolatban emlegetjük, valójában ennél sokkal többről van szó: a magnézium számos alapvető élettani folyamatban részt vesz, és a mindennapi energiaszint, idegrendszeri működés, izomfunkció és regeneráció egyik kulcsfontosságú ásványi anyaga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eA szervezetünk körülbelül 25 gramm magnéziumot tartalmaz, amelynek jelentős része a csontokban és az izomsejtekben található. Mivel a magnézium egy része naponta kiürül, pótlása különösen fontos lehet fokozott fizikai vagy szellemi terhelés, stresszes időszakok, aktív életmód vagy egyoldalú táplálkozás mellett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eA napi magnéziumszükséglet általánosan \u003cb\u003eférfiaknál körülbelül 350 mg\u003c\/b\u003e, nőknél pedig \u003cb\u003ekörülbelül 300 mg\u003c\/b\u003e. Ezek az értékek irányadó mennyiségek, mivel az egyéni szükségletet számos tényező befolyásolhatja, például az életkor, az étrend, a fizikai aktivitás, a stresszterhelés vagy az általános egészségi állapot. A bevitt magnézium nem hasznosul teljes mértékben: az élelmiszerekkel elfogyasztott magnéziumnak csak egy része szívódik fel. Éppen ezért nemcsak a bevitt mennyiség számít, hanem az is, hogy \u003cb\u003emilyen formában\u003c\/b\u003e visszük be a magnéziumot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit tartalmaz a komplex?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTermékünket kifejezetten úgy fejlesztettük ki, hogy maximalizáljuk a magnézium biológiai hozzáférhetőségét. \u003cb\u003eHét \u003c\/b\u003ekülönböző \u003cb\u003emagnéziumvegyületet\u003c\/b\u003e használunk, utánozva a környezetünkből történő természetes felszívódást:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003emagnézium-biszglicinát (210 mg\/ 42 mg),\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003emagnézium-klorid (125 mg\/ 15 mg),\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003emagnézium-malát (75 mg\/ 15 mg),\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003emagnézium-taurát (75 mg\/ 15 mg),\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003etri-magnézium-dicitrát (75 mg\/ 11,25 mg),\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003emagnézium-laktát (70 mg\/ 7 mg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003eés magnézium-oxid (33 mg\/ 19,8 mg).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEgy adag így \u003cb\u003e250 mg tiszta magnézium\u003c\/b\u003e tartalommal rendelkezik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eA magnézium számos formában létezik, a molekula mindig kötött formában van jelen, azaz egy másik molekulával együtt. Ez változatos felszívódást és különböző hatásokat eredményez. A legjobb módszer a különböző formák előnyeinek kombinálására egy magnéziumkomplex. Így kiküszöbölhetjük az egyoldalú hatásokat, és általában jobb biológiai hozzáférhetőséget biztosítunk alacsonyabb dózis mellett. A hozzáadott \u003cb\u003eB6 vitamin\u003c\/b\u003e további javítja a magnézium felszívódását. (\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33864354\/\" target=\"_blank\"\u003e\u003cb\u003eR\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e, \u003cb\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36587225\/\" target=\"_blank\"\u003eR)\u003c\/a\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTermékadatok, ajánlott mennyiségek és tárolási tudnivalók\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eTermékadatok\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eAjánlott adagolás\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan tároljam?\u003c\/h3\u003e\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003eMilyen jelei lehetnek a magnéziumhiánynak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eA magnéziumhiány kezdetben gyakran nem okoz egyértelmű tüneteket. Tartósabb vagy kifejezettebb hiány esetén jelentkezhet fáradtság, gyengeség, izomgörcs, izomrángás, zsibbadás vagy bizsergés, súlyosabb esetben pedig szívritmuszavar is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003eKiknek érdemes különösen figyelniük a magnéziumbevitelükre?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eA nem megfelelő magnéziumellátottság kockázata nagyobb lehet idősebb korban, egyes emésztőrendszeri betegségekben, 2-es típusú cukorbetegség esetén, tartós nagy mennyiségű alkoholfogyasztás mellett, illetve bizonyos gyógyszerek alkalmazásakor. Várandósság alatt a napi magnéziumszükséglet is magasabb. Veseműködési zavar esetén ugyanakkor a magnézium-kiegészítés előtt különösen fontos az orvosi egyeztetés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003eHogyan biztosítható a megfelelő magnéziumbevitel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eA magnézium természetes forrásai közé tartoznak a diófélék, magvak, hüvelyesek, teljes értékű gabonák és zöld leveles zöldségek. Ha az étrendből származó bevitel nem elegendő, magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítővel egészíthető ki a napi rutin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003eHogyan érdemes szedni a QNESIUM-ot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eAz ajánlott napi adag 2 kapszula, összesen 250 mg magnéziummal és B6-vitaminnal, elegendő folyadékkal. A két kapszula bevehető egyszerre vagy külön időpontban is; jelenleg nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy valamelyik megoldás egyértelműen előnyösebb lenne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKombinálható más longevity hatóanyagokkal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eIgen. A komplex jól beilleszthető egy komplex longevity rutinba, és általában kombinálható például omega-3 zsírsavakkal, D-vitaminnal, kreatinnal vagy más mikrotápanyagokkal.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa több magnéziumot tartalmazó készítményt használsz egyszerre, érdemes figyelembe venni \u003cstrong\u003ea teljes napi magnéziumbevitelt.\u003c\/strong\u003e Bizonyos gyógyszerekkel – például egyes antibiotikumokkal vagy pajzsmirigyhormon-készítményekkel – a magnézium kölcsönhatásba léphet, ezért ezek bevétele között időbeli különbség szükséges lehet.\u003c\/p\u003e","brand":"MOLEQLAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56707233939829,"sku":"4260683650411","price":11990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0932\/7457\/1125\/files\/Qnesium1.png?v=1777218424","url":"https:\/\/longevitylab.hu\/products\/magnezium-komplex-moleqlar","provider":"LongevityLab","version":"1.0","type":"link"}