BioHacker csomag

A biohacking olyan tudatos, gyakorlati módszerek összessége, amelyek célja a testi és szellemi teljesítmény támogatása, az egészségi állapot optimalizálása vagy meghatározott célok – például az energiaszint, az alvásminőség, a koncentráció vagy a fizikai teljesítmény javítása – elérése. Szemlélete több tudományterület, többek között a biológia, neurotudomány, táplálkozástudomány, genetika és epigenetika eredményeire épít, és ezeket igyekszik a mindennapi életben alkalmazható stratégiákká alakítani.

A biohacking alapja az a gondolat, hogy életmódunk, táplálkozásunk, alvásunk, fizikai aktivitásunk és környezeti hatásaink tudatos alakításával befolyásolhatjuk szervezetünk működését. A kifejezés a „bio” – vagyis élet, biológia – és a „hacking”, azaz egy rendszer működésének célzott optimalizálása szavak összekapcsolásából származik. A longevity szemléletben mindez kiegészül azzal a céllal, hogy minél hosszabb ideig őrizzük meg egészségünket, teljesítőképességünket és életminőségünket.

A molekuláris biohacking ennél célzottabb megközelítést jelent: olyan tápanyagok, természetes vegyületek és egyéb hatóanyagok alkalmazására fókuszál, amelyeket meghatározott sejtes és molekuláris folyamatokkal összefüggésben vizsgálnak. Ide tartozhatnak például a NAD⁺ képződéséhez szükséges prekurzorok, a mitokondriális működéssel kapcsolatban kutatott vegyületek, az autofágiához kapcsolódó hatóanyagok vagy különböző növényi polifenolok. A cél nem egyszerűen a közérzet rövid távú javítása, hanem azoknak a biológiai folyamatoknak a tudatos támogatása, amelyek a sejtek működésével, regenerációjával és az egészséges öregedéssel állnak kapcsolatban.

• regeNAD: komplex NAD⁺-formula, amely RiaGev®-vel (nikotinamid + D-ribóz), L-triptofánnal és niacinnal biztosít NAD⁺-előanyagokat, miközben luteolinnal, apigeninnel, EGCG-vel és B6-vitaminnal a NAD⁺-anyagcsere több kapcsolódó útvonalát is célozza.
• Resveratrol (Veri-te™): szabadalmaztatott svájci fermentációs eljárással előállított, >98% tisztaságú transz-resveratrol.
• TMG kapszula: trimetil-glicin (betain), amely metildonorként támogatja a metilációs folyamatokat. NAD⁺-előanyagok alkalmazása mellett különösen jól illeszthető a rutinba, mivel a nikotinamid-anyagcsere egyes útvonalai metilcsoportokat használnak fel.

A sirtuinok (SIRT1–SIRT7) olyan NAD⁺-függő enzimek, amelyek a sejtek egyik fontos szabályozórendszerét alkotják. Részt vesznek többek között a génműködés, a DNS-javítás, a mitokondriális anyagcsere, a sejtes stresszválasz és az energiafelhasználás szabályozásában, ezért az öregedéskutatás egyik kiemelt területét jelentik. A longevity szakirodalomban gyakran „hosszú élet fehérjékként” is említik őket. Dr. David Sinclair kutatásaiban és Lifespan című könyvében szintén központi szerepet kapnak.

A sirtuinok működéséhez nélkülözhetetlen a NAD⁺ (nikotinamid-adenin-dinukleotid), amely nem egyszerűen „energiát ad”, hanem létfontosságú koenzimként vesz részt a sejtek energiatermelő és redox folyamataiban, valamint számos enzim működésében. Az életkor előrehaladtával a NAD⁺-anyagcsere több szövetben kedvezőtlenül változhat, így a NAD⁺–sirtuin tengely fenntartása a modern longevity kutatások egyik fontos célpontja.

A csomag hármas kombinációja erre az összefüggésre épül: a resveratrolt képes aktiválni a sirtuinokat (SIRT1), a regeNAD több oldalról támogatja a NAD⁺-anyagcserét és NAD⁺-előanyagokat biztosít, míg a TMG metildonorként támogatja a metilációt és a normál homocisztein-anyagcserét. A három formula így egymást kiegészítve, a NAD⁺–sirtuin rendszerre és annak kapcsolódó anyagcsere-folyamataira fókuszál. (R, R, R, R)

regeNAD MoleQlar, 60 db kapszula Resveratrol (Veri-te™) MoleQlar, 60 db kapszula TMG kapszula MoleQlar, 60 db kapszula

A három készítmény egyszerűen beilleszthető a napi rutinba:

• regeNAD: napi 2 kapszula, egy pohár vízzel.
• Veri-te™ transz-resveratrol: napi 1 kapszula (500 mg), lehetőleg étkezéshez kapcsolva.
• TMG (betain): napi 2 kapszula, egy pohár vízzel.

Pro tipp: Ha időszakos böjtöt követsz, a készítmények éhgyomorra is bevehetők. A resveratrol rosszul oldódik vízben, lipofil vegyület, ezért sokan kis mennyiségű zsiradékkal – például olíva- vagy kókuszolajjal – együtt fogyasztják.

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és egészséges életmódot. Ne lépje túl az ajánlott napi mennyiséget. Amennyiben Ön terhes, szoptat, 18 év alatti vagy gyógyszert szed, használat előtt konzultáljon kezelőorvosával!

A csomag három, egymást kiegészítő területre épül: a regeNAD a NAD⁺-anyagcserét támogatja, a resveratrolt a sirtuinokhoz kapcsolódó jelátviteli útvonalakkal összefüggésben kutatják, míg a TMG metildonorként támogatja a metilációt és a normál homocisztein-anyagcserét. Így a kombináció egy komplexebb NAD⁺- és longevity fókuszú rutint alkot.

Miért fontos a NAD a sirtuinok működéséhez?

A sirtuinok NAD⁺-függő enzimek, vagyis működésükhöz NAD⁺-ra van szükségük. Ezek az enzimek többek között a sejtes energia-anyagcsere, a stresszválasz, a DNS-javítás és a mitokondriális működés szabályozásában vesznek részt. Emiatt a NAD⁺–sirtuin kapcsolat az öregedéskutatás egyik fontos területe.

A TMG, vagyis trimetil-glicin metilcsoportokat biztosító vegyület, amely részt vesz a homocisztein metioninná történő visszaalakításában. Mivel a nikotinamid-anyagcsere bizonyos útvonalai szintén metilcsoportokat használnak fel, a TMG élettanilag jól illeszthető egy NAD⁺-fókuszú rutin mellé.

A csomag nem stimuláns, ezért nem feltétlenül várható azonnal érzékelhető hatás. A NAD⁺-anyagcsere, a sirtuinok és a metiláció sejtszintű folyamatok, amelyek változását nem lehet megbízhatóan közérzet alapján megítélni. A készítmények ezért elsősorban rendszeres, hosszabb távú longevity rutin részeként értelmezhetők.

Igen, általában jól kombinálható például omega-3-mal, Q10-zel, kreatinnal, magnéziummal vagy spermidinnel. Ha azonban más NAD⁺-fókuszú készítményt – például NR-t, NMN-t, niacint vagy nikotinamidot – is használsz, érdemes ellenőrizni az összetevőket és a teljes napi bevitelt, hogy ne legyen szükségtelen átfedés.